אין כמעט אדם שלא מתמודד עם מצוקות רגשיות שונות, לפחות פעם בחיים ולפעמים גם באופן מתמשך. מצוקה כזו עלולה להיווצר עקב תחושת תקיעות, בגלל בעיות בזוגיות, אחרי טראומה שלא עובדה נכון ויש עוד גורמים.
אחת השיטות האפקטיביות ביותר להקלה על המצוקה ולשיפור החיים היא ריברסינג (ReBirthing). למה היא כל כך יעילה? איך היא עובדת? באילו מקרים היא מתאימה במיוחד? מה העלות שלה? על כל השאלות האלה, ועוד, תמצאו תשובות מפורטות בכתבה.
איך אנחנו תוקעים את עצמנו?
לכולנו יש פחדים. לכולנו יש דפוסי מחשבה שליליים. כולנו עברנו אירועים לא נעימים. לכולנו יש מחסומים. לכולנו מגיע לחיות במציאות שמאפשרת לנו למצות את הפוטנציאל ולהיות נינוחים ומאושרים.
זו נקודת המוצא של ריברסינג – להיוולד מחדש. לידה מחודשת והתחלה מ-0 כמובן לא אפשרית, אבל כן ניתן לנטרל משקעים רגשיים. כן ניתן להסיר מחסומים שלא באמת שומרים עלינו אלא רק מגבילים אותנו. כן ניתן לפוגג פחדים שאין להם בסיס אמיתי. כן ניתן להתגבר אפילו על טראומות.
השלב הראשון הוא הפנמה של המסר בפסקה הקודמת. לכאורה, זה מובן מאליו. בפועל, אצל הרבה מאוד אנשים השתרשה אמונה ש"אין מה לעשות". האמונה הזו, ביחד עם אותם פחדים / מחשבות שליליות / משקעים / מחסומים, מייצרת תקיעות. ברגע שמבינים שתקיעות היא בחירה, כבר עשינו צעד גדול קדימה, והצעד הבא הוא לבחור בריברסינג, שיטה שכבר הוכיחה את עצמה במגוון רחב מאוד של מצבים.
באילו מצבים ריברסינג יעילה במיוחד?
כעסים כולל בלתי נשלטים, סטרס קבוע, ביטחון עצמי נמוך, קושי במציאת זוגיות או זוגיות לא באמת מיטיבה, הפרעות בשינה, חוסר אנרגיה שבא לידי ביטוי גם בחוסר עשייה, דיכאון, חרדות מכל הסוגים, התמודדות עם טראומה ספציפית – בכל המצבים האלה, ויש עוד, ריברסינג יכולה לשפר את מציאות החיים.
עוד כדאי לדעת שהשיטה הזו אפקטיבית גם אצל מבוגרים וגם אצל ילדים. ילד או ילדה שסובלים מקשיים בלימודים, מהפרעות לקשב לריכוז, מבעיות חברתיות, מחוסר שקט או מפחדים – יכולים לשנות את החיים מהקצה אל הקצה, גם בהווה וגם לעתיד, בזכות האיכויות של ריברסינג.
איך עובדת השיטה?
הכלי הראשון שבו משתמשת שיטת ריברסינג היא נשימות. לכאורה פעולה שכולנו מבצעים כל הזמן. בפועל, רובנו לא נושמים נכון. כשהנשימות הופכות מודעות, ועמוקות יותר, הן מכניסות לגוף אנרגיה שונה לגמרי. אנרגיה חדשה, שמאפשרת התבוננות אחרת על המציאות. כתוצאה מכך קל יותר לפוגג פחדים, להסיר מחסומים ובעיקר להמיר דפוסי חשיבה שליליים למחשבות חיוביות. בנוסף מתבצעים תרגילים ייעודיים שמסייעים להטמעת המחשבות החיוביות, ואלה מייצרות דפוסי התנהגות שבאמת משרתים אתכם. זהו "סוד" האפקטיביות של השיטה.
בנוסף, לטיפול ריברסינג מחיר הגיוני מאוד, ובוודאי בהשוואה לשיטות אחרות. זוהי כמובן עוד סיבה לפופולריות ההולכת וגדלה של שיטה זו – שכאמור יכולה לחולל פלאים בחיים של כל אחד ואחת.